วัฒนธรรมการแช่บ่อน้ำพุร้อนออนเซ็นในญี่ปุ่น
ออนเซ็น เป็นการแช่น้ำพุร้อนจากธรรมชาติ โดยอุณหภูมิจะอยู่ที่ประมาน 40 องศา การแช่ออนเซ็นนั้น เพื่อสุขภาพ เพื่อการรักษาเยียวยาทั้งร่างกายและจิตใจ รวมทั้งเพื่อความสดชื่นผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้าต่างๆ การแช่น้ำพุร้อนนั้นมีคุณสมบัติในการรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็งผิวหนัง การได้แช่น้ำพุร้อนจากธรรมชาติถือเป็นเป้าหมายของใครหลายๆคนที่ได้ไปเยือนประเทศญี่ปุ่น มีนักท่องเที่ยวมากมายที่เลือกเดินทางไปเที่ยวยังประเทศญี่ปุ่น เนื่องจากบ่อน้ำพุร้อนจากธรรมชาตินั้นไม่ค่อยคุ้นเคยกับชาวต่างประเทศ จึงทำให้เกิดการเสียมารยาทในการแช่น้ำกันไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง เห็นการเปลือยกายของเพศตรงข้าม หรือแม้กระทั่งเพศเดียวกัน ซึ่งมันไม่เหมือนกับการแช่น้ำร้อนในอ่างอาบน้ำทั่วๆ ไป
ความรู้ทั่วไปเกี่ยวกับ ออนเซ็น
ญี่ปุ่นเป็นเกาะซึ่งเป็นดินแดนแห่งภูเขาไฟ ซึ่งทำให้บ่อน้ำพุร้อนตามธรรมชาติมีอยู่ทั่วไป เป็นที่นิยมมาแต่ยุคโบราณ ย้อนไปตั้งแต่ช่วงท้ายศตวรรตที่ 7 บ่อน้ำพุร้อนตามธรรมชาติต้องมีอุณหภูมิมากกว่า 25องศาเซลเซียสขึ้นไป และต้องมีแร่ธาตุผสมอยู่ในน้ำไม่ต่ำกว่า 19 ชนิด ประโยชน์ของการแช่ออนเซ็น ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ปลดเปลื้องความเหนื่อยล้า ทำให้สุขภาพดี แร่ธาตุต่างๆ ในน้ำจะซึมเข้าสู่ผิวหนัง ทำให้ผิวพรรณ สดใส เปล่งปลั่ง
ขั้นตอนในการแช่บ่อน้ำร้อนออนเซ็น
การลงแช่ในบ่อออนเซ็นจะต้องทำตามกฎกติกาอย่างเคร่งครัดเสมอ
- อาบน้ำล้างตัวก่อนลงแช่ในบ่อน้ำร้อนออนเซ็นทุกครั้ง
- วอร์มร่างกายด้วยน้ำร้อน เป็นการเตรียมพร้อมร่างกายให้ชินกับน้ำร้อน การราดน้ำร้อนเริ่มจากมือและปลายเท้าขึ้นมาสู่แขนและขา ตามด้วยลำตัว และสุดท้ายคือศีรษะ โดยเฉพาะการทำให้ศีรษะเปียกก่อนลงออนเซ็นถือเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะในฤดูหนาว
- ควรเริ่มแช่ตัวลงในน้ำร้อนเพียงครึ่งตัวก่อน
- แช่น้ำร้อนจนถึงระดับไหล่ คุณจะสามารถพิงศีรษะไว้กับขอบบ่อน้ำร้อนได้ แล้วปล่อยให้ร่างกายลอยอยู่ในน้ำได้ เคล็ดลับเล็กๆ คือ การเคลื่อนไหวมือในน้ำเบาๆ ไปมา ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
- เมื่อคิดว่าแช่จนพอใจแล้วควรจากบ่อน้ำร้อนโดยไม่ต้องล้างตัว
เคล็ดลับสำหรับมือใหม่
– เวลาที่เหมาะสมในการแช่ คือสังเกตุว่าเริ่มมีเหงื่อออกบนหน้าผาก
– ห้ามส่งเสียงดังในออนเซ็น
– การทิ้งแร่ธาตุไว้บนร่างกายนั้นดีต่อสุขภาพ จึงไม่ควรล้างตัว
ข้อควรระวังในการแช่ออนเซ็น
-สำหรับผู้สูงอายุ คนมีโรคประจำตัวอย่างโรคหัวใจ โรคเส้นเลือดในสมองตีบ โรคความดันโลหิตสูง มีโอกาสเส้นเลือดในสมองแตกได้
-ห้ามแช่ออนเซ็นหลังดื่มเครื่องดื่มแอลกออลล์ เพราะอาจทำให้หน้ามืดหมดสติได้
-ห้ามแช่ออนเซ็นหลังจากการออกกำลังกายทันที เพราะหัวใจทำงานหนักเกินไป ควรพักก่อนอย่างน้อย 30 นาที
-ห้ามแช่ออนเซ็นเมื่อไม่สบายหรือเป็นไข้
-ไม่ควรแช่ออนเซ็นตามลำพัง เป็นการป้องกันกรณีเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน
– ก่อนลงออนเซ็นควรเว้นระยะประมาณ 30-60 นาทีหลังจากทานอาการ
-ไม่ควรแช่ออนเซ็นเป็นเวลานาน เพราะอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย
สิ่งที่ไม่ควรทำในการแช่ออนเซ็น
-ห้ามสวมเสื้อผ้าทุกชนิดรวมถึงชุดว่ายน้ำลงในบ่อออนเซ็น ยกเว้นบางที่อนุญาต
-ห้ามอาหารหรือเครื่องดื่มเข้าไป
-ไม่ควรนุ่งผ้าขนหนูลงบ่อออนเซ็น
-ห้ามถูสบู่หรือแชมพูสระผมในขณะแช่ออนเซ็น
-ห้ามส่งเสียงดัง ห้ามกระโดดลง ห้ามว่ายน้ำ สาดน้ำใส่กัน
-สำหรับคนผมยาว ควรมัดผมให้เรียบร้อย
-ไม่ควรปรับลดระดับความร้อนด้วยตนเอง
-ห้ามถ่ายรูป
-ห้ามซักผ้า
-ห้ามมีรอยสัก แต่ก็มีบางที่อนุญาต
